降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
明说文娱丨坐在炕头为老乡唱歌，背后的故事有点暖****** 第五届全国中青年德艺双馨文艺工作者、歌手乌兰图雅从事文艺工作多年，创作演唱了众多脍炙人口的音乐作品。《站在草原望北京》《点赞新时代》等作品成为群众广场舞的热门曲目，带动越来越多老百姓参与到全民健身中，深受人民群众喜爱。作为文艺工作者，乌兰图雅多年来跟随中国文艺志愿者协会深入全国各地演出，为老百姓送去文化大餐。在接受采访中，她深情回忆起去云贵川等地方演出时，深入老百姓家中，坐在炕头、拉着手为他们演出时候的场景。“乡亲们见到感到惊喜，但是对于我来说要由衷感谢他们，感谢这些宝贵的演出机会。”乌兰图雅深切感受到，在为老百姓演出中汲取艺术素材这是非常宝贵的经历，“用情、用力热爱生活”，像向日葵一样永远向光、向善、向上。（王恩慧 董腾飞） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐中彩票蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断 2024-03-29 乐中彩票遭迪士尼”打脸”拒绝收购 知名韩厂NEXON股价跌8.3% 2024-07-16 乐中彩票 90后女孩照顾瘫痪母亲十九年 2023-09-22 乐中彩票 索尼申请VR电竞观战专利 2024-04-30 乐中彩票2019版第五套人民币出炉 来看看长啥样(图) 2024-06-01 乐中彩票1.93亿选民投票全靠人工数 印尼大选累死272人 2024-01-26 乐中彩票历史上真实的宫廷争斗比电视剧还残酷 2023-09-14 乐中彩票四件大事接连发生！这个春天，对中国来说很不寻常 2024-01-04 乐中彩票 刘诗诗平安生子，网友一片祝贺的同时又把眼神看向了胡歌 2024-03-30 乐中彩票6鸟1忌！移动日伍兹2杆落后冲冠 老虎王者归来？ 2024-03-10 乐中彩票 沈梦辰穿上婚纱了！！关晓彤这次的红毯裙我无法吐槽 2023-09-12 乐中彩票 “星爵”与施瓦辛格女儿办婚前派对，准岳父出席笑逐颜开 2024-01-18 乐中彩票保安为晕倒学生垫付多半月工资:捍卫有文化青年 2023-10-27 乐中彩票房企拿地热情高涨 三天内二线城市拿地逾780亿 2024-05-25 乐中彩票加拿大华裔博物馆在温哥华唐人街购入永久馆址 2024-01-03 乐中彩票 一头猪的奇幻全球之旅 2024-04-02 乐中彩票 时话|小长假晒表攻略 赢得轻松简单 2024-02-22 乐中彩票马英九办论坛 郭台铭韩国瑜明日同台首度“交锋” 2024-03-03 乐中彩票多样艺术空间，丰富文化生活 2023-12-08 乐中彩票奔驰4S店员工试车撞人 车主"躺枪":凭啥要我出保险 2024-04-20 乐中彩票菲总统：不运走垃圾，就丢到加拿大海滩和使馆 2024-01-08 乐中彩票 还没去就被嫌弃了 英国人用更大“特朗普宝宝”气球迎接他 2024-01-16 乐中彩票大兴安岭地下现罕见"太岁" 2024-05-10  ) 乐中彩票地图 |
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